Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quark, flavoured, 4.5% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

120
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,2 g
Glucides13 g
Lipides4,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 120 kcal —
  • Protéines 6,2 g 12%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 4,5 g 6%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 0,1 g 1%
  • Sucres 13 g —
  • Sodium 35,8 mg 2%
  • Cholestérol 12,2 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 42,3 µg 5%
  • Vitamine C 2,2 mg 2%
  • Vitamine D 0,05 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%

Minéraux

  • Calcium 104 mg 8%
  • Fer 0,1 mg 1%
  • Magnésium 10,7 mg 3%
  • Phosphore 79,2 mg 6%
  • Potassium 146 mg 3%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 2,4 µg 4%
  • Iode 15,7 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1206,2 g13 g4,5 g
50 g50 g603,1 g6,6 g2,3 g
150 g150 g1809,3 g20 g6,8 g
200 g200 g24012 g26 g9 g
250 g250 g30015 g33 g11 g

Questions sur : Quark, flavoured, 4.5% fat

Combien de calories dans 100 g de quark, flavoured, 4.5% fat ?

100 g de quark, flavoured, 4.5% fat : 120 kcal, 6,2 g de protéines, 13 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quark, flavoured, 4.5% fat ?

50 g de quark, flavoured, 4.5% fat : 60 kcal, 3,1 g de protéines, 6,6 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quark, flavoured, 4.5% fat ?

150 g de quark, flavoured, 4.5% fat : 180 kcal, 9,3 g de protéines, 20 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de quark, flavoured, 4.5% fat ?

200 g de quark, flavoured, 4.5% fat : 240 kcal, 12 g de protéines, 26 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de quark, flavoured, 4.5% fat ?

250 g de quark, flavoured, 4.5% fat : 300 kcal, 15 g de protéines, 33 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34600 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues