Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

43
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,1 g
Glucides7,1 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 43 kcal —
  • Protéines 1,1 g 2%
  • Glucides 7,1 g 3%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 6,1 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 206 µg 23%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 0,36 mg 2%
  • Phosphore 24 mg 2%
  • Potassium 360 mg 8%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 0,45 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g431,1 g7,1 g0,4 g
50 g50 g220,6 g3,5 g0,2 g
150 g150 g651,7 g11 g0,6 g
200 g200 g862,2 g14 g0,8 g
250 g250 g1082,8 g18 g1,1 g

Questions sur : Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added

Combien de calories dans 100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added ?

100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added : 43 kcal, 1,1 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added ?

50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added : 22 kcal, 0,6 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added ?

150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added : 65 kcal, 1,7 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added ?

200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added : 86 kcal, 2,2 g de protéines, 14 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added ?

250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added : 108 kcal, 2,8 g de protéines, 18 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues