Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 41 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 6,7 g 2%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 5,8 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 218 µg 24%
- Vitamine C 0,76 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0,36 mg 2%
- Phosphore 25 mg 2%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,1 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,7 g | 17 g | 1 g |
Questions sur : Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Combien de calories dans 100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ?
100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw : 41 kcal, 1,1 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ?
50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw : 21 kcal, 0,5 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ?
150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw : 62 kcal, 1,6 g de protéines, 10 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ?
200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw : 82 kcal, 2,1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ?
250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw : 103 kcal, 2,7 g de protéines, 17 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1119 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues