Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 45 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 7,4 g 3%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 6,4 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 230 µg 26%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0,4 mg 2%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 422 mg 9%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,53 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Questions sur : Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Combien de calories dans 100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown ?
100 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown : 45 kcal, 1,2 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown ?
50 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown : 23 kcal, 0,6 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown ?
150 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown : 68 kcal, 1,8 g de protéines, 11 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown ?
200 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown : 90 kcal, 2,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown ?
250 g de pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown : 113 kcal, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1121 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues