Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Calories et valeurs nutritionnelles

81
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides12 g
Lipides2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 81 kcal —
  • Protéines 1,8 g 4%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 5 g 18%
  • Sucres 9,9 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 354 µg 39%
  • Vitamine C 5,5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 43 mg 3%
  • Fer 0,62 mg 3%
  • Phosphore 43 mg 3%
  • Potassium 650 mg 14%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 0,81 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Questions sur : Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Combien de calories dans 100 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil ?

100 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil : 81 kcal, 1,8 g de protéines, 12 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil ?

50 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil : 41 kcal, 0,9 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil ?

150 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil : 122 kcal, 2,7 g de protéines, 17 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil ?

200 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil : 162 kcal, 3,6 g de protéines, 23 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil ?

250 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil : 203 kcal, 4,5 g de protéines, 29 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1122 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues