Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Calories et valeurs nutritionnelles

314
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,4 g
Glucides34 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 314 kcal —
  • Protéines 9,4 g 19%
  • Glucides 34 g 12%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 7,2 g 36%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 3,5 g —
  • Sodium 840 mg 37%
  • Cholestérol 70 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 105 µg 12%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,96 mg 6%
  • Vitamine K 9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0,23 µg 10%
  • Choline 35,6 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 51 mg 4%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 184 mg 15%
  • Potassium 145 mg 3%
  • Zinc 0,68 mg 6%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Sélénium 18,2 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 portion23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 portions46 g1444,3 g16 g7 g
½ portion11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 portions69 g2176,5 g23 g10 g
4 portions92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Questions sur : Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Combien de calories dans 100 g de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

100 g de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 314 kcal, 9,4 g de protéines, 34 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (23 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

1 portion (23 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 72 kcal, 2,2 g de protéines, 7,8 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (46 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

2 portions (46 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 144 kcal, 4,3 g de protéines, 16 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (11,5 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

½ portion (11,5 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 36 kcal, 1,1 g de protéines, 3,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (69 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

3 portions (69 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 217 kcal, 6,5 g de protéines, 23 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (92 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

4 portions (92 g) de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 289 kcal, 8,6 g de protéines, 31 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

50 g de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 157 kcal, 4,7 g de protéines, 17 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled ?

150 g de puffs, fried, crab meat and cream cheese filled : 471 kcal, 14 g de protéines, 51 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58111200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues