Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sushi roll, salmon
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 6,9 g 14%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 350 mg 15%
- Cholestérol 12 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 48%
- Choline 24,6 mg 4%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,22 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 69 mg 6%
- Potassium 101 mg 2%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 11,1 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,9 g | 15 g | 1,3 g |
| 1 portion | 30 g | 31 | 2,1 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 2 portions | 60 g | 62 | 4,1 g | 8,8 g | 0,8 g |
| ½ portion | 15 g | 15 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 3 portions | 90 g | 93 | 6,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 portions | 120 g | 124 | 8,3 g | 18 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,4 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 10 g | 22 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 14 g | 29 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 17 g | 37 g | 3,2 g |
Questions sur : Sushi roll, salmon
Combien de calories dans 100 g de sushi roll, salmon ?
100 g de sushi roll, salmon : 103 kcal, 6,9 g de protéines, 15 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de sushi roll, salmon ?
1 portion (30 g) de sushi roll, salmon : 31 kcal, 2,1 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de sushi roll, salmon ?
2 portions (60 g) de sushi roll, salmon : 62 kcal, 4,1 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de sushi roll, salmon ?
½ portion (15 g) de sushi roll, salmon : 15 kcal, 1 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de sushi roll, salmon ?
3 portions (90 g) de sushi roll, salmon : 93 kcal, 6,2 g de protéines, 13 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de sushi roll, salmon ?
4 portions (120 g) de sushi roll, salmon : 124 kcal, 8,3 g de protéines, 18 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sushi roll, salmon ?
50 g de sushi roll, salmon : 52 kcal, 3,4 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sushi roll, salmon ?
150 g de sushi roll, salmon : 155 kcal, 10 g de protéines, 22 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58151200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues