Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sushi roll, eel

Calories et valeurs nutritionnelles

116
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides15 g
Lipides3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 116 kcal —
  • Protéines 6 g 12%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 3 g 4%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 343 mg 15%
  • Cholestérol 31 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 220 µg 24%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 5,7 µg 29%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%
  • Choline 17,4 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0,24 mg 1%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 59 mg 5%
  • Potassium 78 mg 2%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Sélénium 5,4 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1166 g15 g3 g
1 portion30 g351,8 g4,4 g0,9 g
2 portions60 g703,6 g8,8 g1,8 g
½ portion15 g170,9 g2,2 g0,4 g
3 portions90 g1045,4 g13 g2,7 g
4 portions120 g1397,1 g18 g3,6 g
50 g50 g583 g7,3 g1,5 g
150 g150 g1748,9 g22 g4,5 g
200 g200 g23212 g29 g6 g
250 g250 g29015 g37 g7,5 g

Questions sur : Sushi roll, eel

Combien de calories dans 100 g de sushi roll, eel ?

100 g de sushi roll, eel : 116 kcal, 6 g de protéines, 15 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (30 g) de sushi roll, eel ?

1 portion (30 g) de sushi roll, eel : 35 kcal, 1,8 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (60 g) de sushi roll, eel ?

2 portions (60 g) de sushi roll, eel : 70 kcal, 3,6 g de protéines, 8,8 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (15 g) de sushi roll, eel ?

½ portion (15 g) de sushi roll, eel : 17 kcal, 0,9 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (90 g) de sushi roll, eel ?

3 portions (90 g) de sushi roll, eel : 104 kcal, 5,4 g de protéines, 13 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (120 g) de sushi roll, eel ?

4 portions (120 g) de sushi roll, eel : 139 kcal, 7,1 g de protéines, 18 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sushi roll, eel ?

50 g de sushi roll, eel : 58 kcal, 3 g de protéines, 7,3 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sushi roll, eel ?

150 g de sushi roll, eel : 174 kcal, 8,9 g de protéines, 22 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58151190 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues