Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Egg roll, with chicken or turkey

Calories et valeurs nutritionnelles

266
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,6 g
Glucides25 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 266 kcal —
  • Protéines 7,6 g 15%
  • Glucides 25 g 9%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 2,1 g 11%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 5,1 g —
  • Sodium 449 mg 20%
  • Cholestérol 11 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 5,7 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Vitamine K 41,1 µg 34%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 61 µg 15%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%
  • Choline 18,8 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 44 mg 3%
  • Fer 1,7 mg 10%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 84 mg 7%
  • Potassium 215 mg 5%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 11,7 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2667,6 g25 g14 g
1 portion13 g351 g3,3 g1,8 g
2 portions26 g692 g6,5 g3,7 g
½ portion6,5 g170,5 g1,6 g0,9 g
3 portions39 g1043 g9,8 g5,5 g
4 portions52 g1383,9 g13 g7,3 g
50 g50 g1333,8 g13 g7 g
150 g150 g39911 g38 g21 g
200 g200 g53215 g50 g28 g
250 g250 g66519 g63 g35 g

Questions sur : Egg roll, with chicken or turkey

Combien de calories dans 100 g d’egg roll, with chicken or turkey ?

100 g d’egg roll, with chicken or turkey : 266 kcal, 7,6 g de protéines, 25 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (13 g) d’egg roll, with chicken or turkey ?

1 portion (13 g) d’egg roll, with chicken or turkey : 35 kcal, 1 g de protéines, 3,3 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (26 g) d’egg roll, with chicken or turkey ?

2 portions (26 g) d’egg roll, with chicken or turkey : 69 kcal, 2 g de protéines, 6,5 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (6,5 g) d’egg roll, with chicken or turkey ?

½ portion (6,5 g) d’egg roll, with chicken or turkey : 17 kcal, 0,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (39 g) d’egg roll, with chicken or turkey ?

3 portions (39 g) d’egg roll, with chicken or turkey : 104 kcal, 3 g de protéines, 9,8 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (52 g) d’egg roll, with chicken or turkey ?

4 portions (52 g) d’egg roll, with chicken or turkey : 138 kcal, 3,9 g de protéines, 13 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’egg roll, with chicken or turkey ?

50 g d’egg roll, with chicken or turkey : 133 kcal, 3,8 g de protéines, 13 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’egg roll, with chicken or turkey ?

150 g d’egg roll, with chicken or turkey : 399 kcal, 11 g de protéines, 38 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58110170 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues