Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Sushi roll, avocado

Calories et valeurs nutritionnelles

93
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides16 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 93 kcal —
  • Protéines 1,8 g 4%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 361 mg 16%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 3,5 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0,18 mg 1%
  • Magnésium 7 mg 2%
  • Phosphore 14 mg 1%
  • Potassium 71 mg 2%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 4,2 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g931,8 g16 g1,5 g
1 portion30 g280,5 g4,9 g0,4 g
2 portions60 g561,1 g9,8 g0,9 g
½ portion15 g140,3 g2,4 g0,2 g
3 portions90 g841,6 g15 g1,3 g
4 portions120 g1122,2 g20 g1,8 g
50 g50 g470,9 g8,1 g0,7 g
150 g150 g1402,7 g24 g2,2 g
200 g200 g1863,6 g33 g2,9 g
250 g250 g2334,5 g41 g3,7 g

Questions sur : Sushi roll, avocado

Combien de calories dans 100 g de sushi roll, avocado ?

100 g de sushi roll, avocado : 93 kcal, 1,8 g de protéines, 16 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (30 g) de sushi roll, avocado ?

1 portion (30 g) de sushi roll, avocado : 28 kcal, 0,5 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (60 g) de sushi roll, avocado ?

2 portions (60 g) de sushi roll, avocado : 56 kcal, 1,1 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (15 g) de sushi roll, avocado ?

½ portion (15 g) de sushi roll, avocado : 14 kcal, 0,3 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (90 g) de sushi roll, avocado ?

3 portions (90 g) de sushi roll, avocado : 84 kcal, 1,6 g de protéines, 15 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (120 g) de sushi roll, avocado ?

4 portions (120 g) de sushi roll, avocado : 112 kcal, 2,2 g de protéines, 20 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de sushi roll, avocado ?

50 g de sushi roll, avocado : 47 kcal, 0,9 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de sushi roll, avocado ?

150 g de sushi roll, avocado : 140 kcal, 2,7 g de protéines, 24 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58151170 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues