Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Powan, smoked

Calories et valeurs nutritionnelles

110
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides2,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 110 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,8 g 4%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 720 mg 31%
  • Cholestérol 61,7 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5,9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 22,1 µg 110%
  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Vitamine K 0,98 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folates (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Minéraux

  • Calcium 75 mg 6%
  • Fer 0,63 mg 3%
  • Magnésium 37,5 mg 9%
  • Phosphore 363 mg 29%
  • Potassium 475 mg 10%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,06 mg 3%
  • Sélénium 45,5 µg 83%
  • Iode 30 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11021 g0 g2,8 g
50 g50 g5510 g0 g1,4 g
150 g150 g16531 g0 g4,2 g
200 g200 g22042 g0 g5,7 g
250 g250 g27552 g0 g7,1 g

Questions sur : Powan, smoked

Combien de calories dans 100 g de powan, smoked ?

100 g de powan, smoked : 110 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de powan, smoked ?

50 g de powan, smoked : 55 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de powan, smoked ?

150 g de powan, smoked : 165 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de powan, smoked ?

200 g de powan, smoked : 220 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de powan, smoked ?

250 g de powan, smoked : 275 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 816 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues