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Poulet et légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

chinois, préparation restaurant

95
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,2 g
Glucides4,5 g
Lipides4,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 95 kcal —
  • Protéines 8,2 g 16%
  • Glucides 4,5 g 2%
  • Lipides 4,6 g 6%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 2,9 g —
  • Sodium 413 mg 18%
  • Cholestérol 21 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 56 µg 6%
  • Vitamine C 8,1 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Vitamine K 54,7 µg 46%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%
  • Choline 41,8 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 0,56 mg 3%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 73 mg 6%
  • Potassium 185 mg 4%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Manganèse 0,13 mg 5%
  • Sélénium 8,1 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g958,2 g4,5 g4,6 g
50 g50 g484,1 g2,2 g2,3 g
150 g150 g14312 g6,7 g6,8 g
200 g200 g19016 g9 g9,1 g
250 g250 g23821 g11 g11 g

Questions sur : Poulet et légumes

Combien de calories dans 100 g de poulet et légumes ?

100 g de poulet et légumes : 95 kcal, 8,2 g de protéines, 4,5 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet et légumes ?

50 g de poulet et légumes : 48 kcal, 4,1 g de protéines, 2,2 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet et légumes ?

150 g de poulet et légumes : 143 kcal, 12 g de protéines, 6,7 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poulet et légumes ?

200 g de poulet et légumes : 190 kcal, 16 g de protéines, 9 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poulet et légumes ?

250 g de poulet et légumes : 238 kcal, 21 g de protéines, 11 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7279 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues