Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Calories et valeurs nutritionnelles

94
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides11 g
Lipides3,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 94 kcal —
  • Protéines 3,3 g 7%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 3,6 g 5%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 149 mg 6%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26,7 µg 3%
  • Vitamine C 9,3 mg 10%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 20,4 µg 5%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Minéraux

  • Calcium 17,2 mg 1%
  • Fer 0,72 mg 4%
  • Magnésium 20,8 mg 5%
  • Phosphore 61,2 mg 5%
  • Potassium 423 mg 9%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 4,8 µg 9%
  • Iode 2,2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g943,3 g11 g3,6 g
50 g50 g471,6 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1414,9 g17 g5,4 g
200 g200 g1886,5 g22 g7,3 g
250 g250 g2358,2 g28 g9,1 g

Questions sur : Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Combien de calories dans 100 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms ?

100 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms : 94 kcal, 3,3 g de protéines, 11 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms ?

50 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms : 47 kcal, 1,6 g de protéines, 5,6 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms ?

150 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms : 141 kcal, 4,9 g de protéines, 17 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms ?

200 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms : 188 kcal, 6,5 g de protéines, 22 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms ?

250 g de potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms : 235 kcal, 8,2 g de protéines, 28 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues