Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 30.8 g 11%
- Lipides 8.2 g 11%
- Acides gras saturés 3.9 g 19%
- Fibres 3.2 g 11%
- Sodium 281 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 9.5 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 2.4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 65 mg 5%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3.4 g | 30.8 g | 8.2 g |
| 1 portion | 50 g | 109 | 1.7 g | 15.4 g | 4.1 g |
| 2 portions | 100 g | 218 | 3.4 g | 30.8 g | 8.2 g |
| ½ portion | 25 g | 55 | 0.9 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 3 portions | 150 g | 327 | 5.2 g | 46.2 g | 12.3 g |
| 4 portions | 200 g | 436 | 6.9 g | 61.7 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8.6 g | 77.1 g | 20.5 g |
Questions sur : Pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
100 g de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 218 kcal, 3.4 g de protéines, 30.8 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (50 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
1 portion (50 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 109 kcal, 1.7 g de protéines, 15.4 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (100 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
2 portions (100 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 218 kcal, 3.4 g de protéines, 30.8 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (25 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
½ portion (25 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 55 kcal, 0.9 g de protéines, 7.7 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (150 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
3 portions (150 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 327 kcal, 5.2 g de protéines, 46.2 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (200 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
4 portions (200 g) de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 436 kcal, 6.9 g de protéines, 61.7 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel ?
250 g de pommes de terre, surgelées, frites, pré-frites, coupe gaufrette/cottage, préparées, réchauffées au four, avec sel : 545 kcal, 8.6 g de protéines, 77.1 g de glucides et 20.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170117 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues