Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courgette, green, unpeeled, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
13
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.8 g
Glucides0.6 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 0.6 g 0%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.52 mg 3%
- Phosphore 46 mg 4%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0.5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.8 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.6 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.5 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.4 g | 1.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Courgette, green, unpeeled, raw
Combien de calories dans 100 g de courgette, green, unpeeled, raw ?
100 g de courgette, green, unpeeled, raw : 13 kcal, 1.8 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courgette, green, unpeeled, raw ?
50 g de courgette, green, unpeeled, raw : 7 kcal, 0.9 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courgette, green, unpeeled, raw ?
150 g de courgette, green, unpeeled, raw : 20 kcal, 2.6 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courgette, green, unpeeled, raw ?
200 g de courgette, green, unpeeled, raw : 26 kcal, 3.5 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courgette, green, unpeeled, raw ?
250 g de courgette, green, unpeeled, raw : 33 kcal, 4.4 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues