Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four

Calories et valeurs nutritionnelles

218
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,4 g
Glucides31 g
Lipides8,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 218 kcal —
  • Protéines 3,4 g 7%
  • Glucides 31 g 11%
  • Lipides 8,2 g 11%
  • Acides gras saturés 3,9 g 19%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 9,5 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 65 mg 5%
  • Potassium 480 mg 10%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cuivre 0,2 mg 22%
  • Manganèse 0,3 mg 13%
  • Sélénium 0,4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2183,4 g31 g8,2 g
1 portion50 g1091,7 g15 g4,1 g
2 portions100 g2183,4 g31 g8,2 g
½ portion25 g550,9 g7,7 g2,1 g
3 portions150 g3275,2 g46 g12 g
4 portions200 g4366,9 g62 g16 g
250 g250 g5458,6 g77 g21 g

Questions sur : Pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four

Combien de calories dans 100 g de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

100 g de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 218 kcal, 3,4 g de protéines, 31 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (50 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

1 portion (50 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 109 kcal, 1,7 g de protéines, 15 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (100 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

2 portions (100 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 218 kcal, 3,4 g de protéines, 31 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (25 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

½ portion (25 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 55 kcal, 0,9 g de protéines, 7,7 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (150 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

3 portions (150 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 327 kcal, 5,2 g de protéines, 46 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (200 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

4 portions (200 g) de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 436 kcal, 6,9 g de protéines, 62 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

250 g de pommes de terre frites, coupe rustique, sans sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 545 kcal, 8,6 g de protéines, 77 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169266 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues