Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, frite, congelée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sodium 332 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 17,3 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22,3 mg 4%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,62 mg 3%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 83 mg 7%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,16 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,2 g | 23 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3,4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4,5 g | 46 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5,6 g | 57 g | 12 g |
Questions sur : Pomme de terre, frite, congelée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée ?
100 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée : 147 kcal, 2,2 g de protéines, 23 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée ?
50 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée : 74 kcal, 1,1 g de protéines, 12 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée ?
150 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée : 221 kcal, 3,4 g de protéines, 34 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée ?
200 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée : 294 kcal, 4,5 g de protéines, 46 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée ?
250 g de pomme de terre, frite, congelée, non préparée : 368 kcal, 5,6 g de protéines, 57 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2434 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues