Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pomme de terre dauphine, surgelée, cuite

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelées, cuites

302
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.5 g
Glucides30.2 g
Lipides17.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 302 kcal —
  • Protéines 4.5 g 9%
  • Glucides 30.2 g 11%
  • Lipides 17.7 g 23%
  • Acides gras saturés 3.4 g 17%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 3.5 g —
  • Sodium 527 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10.7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.31 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 15.1 µg 4%
  • Vitamine B12 0.39 µg 16%

Minéraux

  • Calcium 120 mg 9%
  • Fer 0.8 mg 4%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 210 mg 17%
  • Potassium 180 mg 4%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.06 mg 7%
  • Manganèse 0.18 mg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3024.5 g30.2 g17.7 g
50 g50 g1512.3 g15.1 g8.9 g
150 g150 g4536.8 g45.3 g26.6 g
200 g200 g6049 g60.4 g35.4 g
250 g250 g75511.3 g75.5 g44.3 g

Questions sur : Pomme de terre dauphine, surgelée, cuite

Combien de calories dans 100 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite ?

100 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite : 302 kcal, 4.5 g de protéines, 30.2 g de glucides et 17.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite ?

50 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite : 151 kcal, 2.3 g de protéines, 15.1 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite ?

150 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite : 453 kcal, 6.8 g de protéines, 45.3 g de glucides et 26.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite ?

200 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite : 604 kcal, 9 g de protéines, 60.4 g de glucides et 35.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite ?

250 g de pomme de terre dauphine, surgelée, cuite : 755 kcal, 11.3 g de protéines, 75.5 g de glucides et 44.3 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 4021 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues