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Poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

119
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides4,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 119 kcal —
  • Protéines 18 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,9 g 6%
  • Acides gras saturés 1,1 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholestérol 64 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 60 mg 5%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 180 mg 14%
  • Potassium 275 mg 6%
  • Zinc 0,66 mg 6%
  • Cuivre 0,23 mg 26%
  • Manganèse 0,7 mg 30%
  • Sélénium 12,6 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11918 g0 g4,9 g
1 portion85 g10115 g0 g4,2 g
2 portions170 g20230 g0 g8,4 g
½ portion42,5 g517,5 g0 g2,1 g
3 portions255 g30345 g0 g13 g
4 portions340 g40560 g0 g17 g
50 g50 g608,8 g0 g2,5 g
150 g150 g17926 g0 g7,4 g
200 g200 g23835 g0 g9,9 g
250 g250 g29844 g0 g12 g

Questions sur : Poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

100 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 119 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

1 portion (85 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 101 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

2 portions (170 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 202 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

½ portion (42,5 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 51 kcal, 7,5 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

3 portions (255 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 303 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

4 portions (340 g) de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 405 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

50 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 60 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru ?

150 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), cru : 179 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171960 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues