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Poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

au four ou grillé

153
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides6,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 153 kcal —
  • Protéines 22 g 45%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,3 g 8%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 96 mg 4%
  • Cholestérol 82 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,35 mg 20%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Minéraux

  • Calcium 77 mg 6%
  • Fer 1,2 mg 6%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 231 mg 18%
  • Potassium 353 mg 8%
  • Zinc 0,85 mg 8%
  • Cuivre 0,3 mg 33%
  • Manganèse 0,9 mg 39%
  • Sélénium 16,2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15323 g0 g6,3 g
50 g50 g7711 g0 g3,2 g
150 g150 g23034 g0 g9,5 g
200 g200 g30645 g0 g13 g
250 g250 g38356 g0 g16 g

Questions sur : Poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé ?

100 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé : 153 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé ?

50 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé ?

150 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé : 230 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé ?

200 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé : 306 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé ?

250 g de poisson, malachigan d'eau douce (drum), au four ou grillé : 383 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3142 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues