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Poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

114
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 114 kcal —
  • Protéines 25 g 50%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 103 mg 4%
  • Cholestérol 86 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Minéraux

  • Calcium 103 mg 8%
  • Fer 1,5 mg 9%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 231 mg 18%
  • Potassium 449 mg 10%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,39 mg 43%
  • Manganèse 0,9 mg 39%
  • Sélénium 16,2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Questions sur : Poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé ?

100 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé : 114 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé ?

50 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé : 57 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé ?

150 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé : 171 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé ?

200 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé : 228 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé ?

250 g de poisson, crapet-soleil, cuit au four ou grillé : 285 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues