Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, crapet-soleil, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 80 mg 6%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Manganèse 0,7 mg 30%
- Sélénium 12,6 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 portion | 48 g | 43 | 9,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portions | 96 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ portion | 24 g | 21 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portions | 144 g | 128 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 portions | 192 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
Questions sur : Poisson, crapet-soleil, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, crapet-soleil, cru ?
100 g de poisson, crapet-soleil, cru : 89 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (48 g) de poisson, crapet-soleil, cru ?
1 portion (48 g) de poisson, crapet-soleil, cru : 43 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (96 g) de poisson, crapet-soleil, cru ?
2 portions (96 g) de poisson, crapet-soleil, cru : 85 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (24 g) de poisson, crapet-soleil, cru ?
½ portion (24 g) de poisson, crapet-soleil, cru : 21 kcal, 4,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (144 g) de poisson, crapet-soleil, cru ?
3 portions (144 g) de poisson, crapet-soleil, cru : 128 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (192 g) de poisson, crapet-soleil, cru ?
4 portions (192 g) de poisson, crapet-soleil, cru : 171 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, crapet-soleil, cru ?
50 g de poisson, crapet-soleil, cru : 45 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, crapet-soleil, cru ?
150 g de poisson, crapet-soleil, cru : 134 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175151 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues