Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 103 mg 4%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 103 mg 8%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 449 mg 10%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 0,9 mg 39%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 37 g | 42 | 9,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portions | 74 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ portion | 18,5 g | 21 | 4,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portions | 111 g | 127 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 portions | 148 g | 169 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 62 g | 0 g | 2,3 g |
Questions sur : Poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche
Combien de calories dans 100 g de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
100 g de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 114 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (37 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
1 portion (37 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 42 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (74 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
2 portions (74 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 84 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (18,5 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
½ portion (18,5 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 21 kcal, 4,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (111 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
3 portions (111 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 127 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (148 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
4 portions (148 g) de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 169 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
50 g de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 57 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche ?
150 g de poisson, soleil citrouille, cuit, chaleur sèche : 171 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues