Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poche fourrée jambon et cheddar lean pocket
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 230 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 6,5 g 8%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 7,6 g —
- Sodium 423 mg 18%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
- Choline 29,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 196 mg 15%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,29 mg 12%
- Sélénium 11,8 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 10 g | 31 g | 6,5 g |
| 1 portion | 127 g | 292 | 13 g | 39 g | 8,3 g |
| 2 portions | 254 g | 584 | 26 g | 78 g | 17 g |
| ½ portion | 63,5 g | 146 | 6,5 g | 20 g | 4,1 g |
| 3 portions | 381 g | 876 | 39 g | 117 g | 25 g |
| 4 portions | 508 g | 1168 | 52 g | 157 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 15 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 15 g | 46 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 21 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 26 g | 77 g | 16 g |
Questions sur : Poche fourrée jambon et cheddar lean pocket
Combien de calories dans 100 g de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
100 g de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 230 kcal, 10 g de protéines, 31 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (127 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
1 portion (127 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 292 kcal, 13 g de protéines, 39 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (254 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
2 portions (254 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 584 kcal, 26 g de protéines, 78 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (63,5 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
½ portion (63,5 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 146 kcal, 6,5 g de protéines, 20 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (381 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
3 portions (381 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 876 kcal, 39 g de protéines, 117 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (508 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
4 portions (508 g) de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 1168 kcal, 52 g de protéines, 157 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
50 g de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 115 kcal, 5,1 g de protéines, 15 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket ?
150 g de poche fourrée jambon et cheddar lean pocket : 345 kcal, 15 g de protéines, 46 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172108 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues