Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Calories et valeurs nutritionnelles

226
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,6 g
Glucides21 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 226 kcal —
  • Protéines 9,6 g 19%
  • Glucides 21 g 8%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 3,5 g 18%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 3,4 g —
  • Sodium 483 mg 21%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 49 µg 5%
  • Vitamine C 5,1 mg 6%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 5,1 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%
  • Choline 14,2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 200 mg 15%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 45 mg 11%
  • Phosphore 199 mg 16%
  • Potassium 184 mg 4%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,13 mg 15%
  • Sélénium 15,7 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2269,6 g21 g11 g
1 portion97 g2199,3 g21 g10 g
2 portions194 g43819 g41 g21 g
½ portion48,5 g1104,7 g10 g5,2 g
3 portions291 g65828 g62 g31 g
4 portions388 g87737 g83 g41 g
50 g50 g1134,8 g11 g5,3 g
150 g150 g33914 g32 g16 g
200 g200 g45219 g43 g21 g
250 g250 g56524 g53 g27 g

Questions sur : Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Combien de calories dans 100 g de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

100 g de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 226 kcal, 9,6 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (97 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

1 portion (97 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 219 kcal, 9,3 g de protéines, 21 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (194 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

2 portions (194 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 438 kcal, 19 g de protéines, 41 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (48,5 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

½ portion (48,5 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 110 kcal, 4,7 g de protéines, 10 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (291 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

3 portions (291 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 658 kcal, 28 g de protéines, 62 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (388 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

4 portions (388 g) de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 877 kcal, 37 g de protéines, 83 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

50 g de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 113 kcal, 4,8 g de protéines, 11 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust ?

150 g de pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust : 339 kcal, 14 g de protéines, 32 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58109050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues