Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Calzone, with meat and cheese

Calories et valeurs nutritionnelles

343
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.8 g
Glucides29.9 g
Lipides17.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 343 kcal —
  • Protéines 14.8 g 30%
  • Glucides 29.9 g 11%
  • Lipides 17.7 g 23%
  • Acides gras saturés 5.7 g 29%
  • Fibres 1.4 g 5%
  • Sucres 0.6 g —
  • Sodium 434 mg 19%
  • Cholestérol 46 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 113 µg 13%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 1.4 mg 9%
  • Vitamine K 9.6 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.49 mg 41%
  • Riboflavine (B2) 0.36 mg 27%
  • Niacine (B3) 3.9 mg 24%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Folates (B9) 87 µg 22%
  • Vitamine B12 0.53 µg 22%
  • Choline 30.5 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 177 mg 14%
  • Fer 2.6 mg 15%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 209 mg 17%
  • Potassium 169 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Sélénium 18 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g34314.8 g29.9 g17.7 g
1 portion424 g145462.9 g126.8 g75 g
2 portions848 g2909125.8 g253.6 g150 g
½ portion212 g72731.5 g63.4 g37.5 g
3 portions1272 g4363188.8 g380.5 g225 g
4 portions1696 g5817251.7 g507.3 g300 g
50 g50 g1727.4 g15 g8.8 g
150 g150 g51522.3 g44.9 g26.5 g
200 g200 g68629.7 g59.8 g35.4 g
250 g250 g85837.1 g74.8 g44.2 g

Questions sur : Calzone, with meat and cheese

Combien de calories dans 100 g de calzone, with meat and cheese ?

100 g de calzone, with meat and cheese : 343 kcal, 14.8 g de protéines, 29.9 g de glucides et 17.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (424 g) de calzone, with meat and cheese ?

1 portion (424 g) de calzone, with meat and cheese : 1454 kcal, 62.9 g de protéines, 126.8 g de glucides et 75 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (848 g) de calzone, with meat and cheese ?

2 portions (848 g) de calzone, with meat and cheese : 2909 kcal, 125.8 g de protéines, 253.6 g de glucides et 150 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (212 g) de calzone, with meat and cheese ?

½ portion (212 g) de calzone, with meat and cheese : 727 kcal, 31.5 g de protéines, 63.4 g de glucides et 37.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (1272 g) de calzone, with meat and cheese ?

3 portions (1272 g) de calzone, with meat and cheese : 4363 kcal, 188.8 g de protéines, 380.5 g de glucides et 225 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1696 g) de calzone, with meat and cheese ?

4 portions (1696 g) de calzone, with meat and cheese : 5817 kcal, 251.7 g de protéines, 507.3 g de glucides et 300 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de calzone, with meat and cheese ?

50 g de calzone, with meat and cheese : 172 kcal, 7.4 g de protéines, 15 g de glucides et 8.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de calzone, with meat and cheese ?

150 g de calzone, with meat and cheese : 515 kcal, 22.3 g de protéines, 44.9 g de glucides et 26.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58108010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues