Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois et riz brun
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment pour bébé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 64 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 9 g 3%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.5 g 9%
- Sucres 2.9 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 12.6 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 52 mg 4%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Sélénium 1.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.4 g | 9 g | 0.5 g |
| 1 portion | 230 g | 147 | 7.8 g | 20.7 g | 1.2 g |
| 2 portions | 460 g | 294 | 15.6 g | 41.4 g | 2.3 g |
| ½ portion | 115 g | 74 | 3.9 g | 10.3 g | 0.6 g |
| 3 portions | 690 g | 442 | 23.5 g | 62 g | 3.5 g |
| 4 portions | 920 g | 589 | 31.3 g | 82.7 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.1 g | 13.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.5 g | 22.5 g | 1.3 g |
Questions sur : Petits pois et riz brun
Combien de calories dans 100 g de petits pois et riz brun ?
100 g de petits pois et riz brun : 64 kcal, 3.4 g de protéines, 9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (230 g) de petits pois et riz brun ?
1 portion (230 g) de petits pois et riz brun : 147 kcal, 7.8 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (460 g) de petits pois et riz brun ?
2 portions (460 g) de petits pois et riz brun : 294 kcal, 15.6 g de protéines, 41.4 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (115 g) de petits pois et riz brun ?
½ portion (115 g) de petits pois et riz brun : 74 kcal, 3.9 g de protéines, 10.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (690 g) de petits pois et riz brun ?
3 portions (690 g) de petits pois et riz brun : 442 kcal, 23.5 g de protéines, 62 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (920 g) de petits pois et riz brun ?
4 portions (920 g) de petits pois et riz brun : 589 kcal, 31.3 g de protéines, 82.7 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois et riz brun ?
50 g de petits pois et riz brun : 32 kcal, 1.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois et riz brun ?
150 g de petits pois et riz brun : 96 kcal, 5.1 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169865 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues