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Pangasius, breaded, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

157
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides8,2 g
Lipides7,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 157 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 8,2 g 3%
  • Lipides 7,7 g 10%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 364 mg 16%
  • Cholestérol 56,7 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 43,8 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 7,5 µg 37%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,41 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 12,5 mg 1%
  • Fer 0,37 mg 2%
  • Magnésium 27,4 mg 7%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,12 mg 5%
  • Sélénium 14,5 µg 26%
  • Iode 26,5 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15714 g8,2 g7,7 g
50 g50 g796,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g23621 g12 g12 g
200 g200 g31427 g16 g15 g
250 g250 g39334 g20 g19 g

Questions sur : Pangasius, breaded, fried

Combien de calories dans 100 g de pangasius, breaded, fried ?

100 g de pangasius, breaded, fried : 157 kcal, 14 g de protéines, 8,2 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pangasius, breaded, fried ?

50 g de pangasius, breaded, fried : 79 kcal, 6,9 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pangasius, breaded, fried ?

150 g de pangasius, breaded, fried : 236 kcal, 21 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pangasius, breaded, fried ?

200 g de pangasius, breaded, fried : 314 kcal, 27 g de protéines, 16 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pangasius, breaded, fried ?

250 g de pangasius, breaded, fried : 393 kcal, 34 g de protéines, 20 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33316 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues