Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pain blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé selon la recette, fait avec du lait écrémé en poudre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 274 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 52 g 19%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 2 g 7%
- Sodium 336 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 85 µg 21%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 111 mg 2%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,46 mg 20%
- Sélénium 23,1 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,7 g | 52 g | 2,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 155 | 4,4 g | 29 g | 1,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 3 portions | 85,1 g | 233 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 portions | 113,4 g | 311 | 8,7 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6,5 g |
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Questions sur : pain blanc
Combien de calories dans 100 g de pain blanc ?
100 g de pain blanc : 274 kcal, 7,7 g de protéines, 52 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain blanc ?
1 portion (28,4 g) de pain blanc : 78 kcal, 2,2 g de protéines, 15 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain blanc ?
2 portions (56,7 g) de pain blanc : 155 kcal, 4,4 g de protéines, 29 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain blanc ?
½ portion (14,2 g) de pain blanc : 39 kcal, 1,1 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain blanc ?
3 portions (85,1 g) de pain blanc : 233 kcal, 6,5 g de protéines, 44 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain blanc ?
4 portions (113,4 g) de pain blanc : 311 kcal, 8,7 g de protéines, 59 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain blanc ?
50 g de pain blanc : 137 kcal, 3,9 g de protéines, 26 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain blanc ?
150 g de pain blanc : 411 kcal, 12 g de protéines, 77 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174926 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
