Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, oven-baked

Calories et valeurs nutritionnelles

142
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 142 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6 g 8%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 433 mg 19%
  • Cholestérol 71,8 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 41,5 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 12,8 µg 64%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,71 mg 42%
  • Folates (B9) 12,1 µg 3%
  • Vitamine B12 5,7 µg 236%

Minéraux

  • Calcium 118 mg 9%
  • Fer 0,66 mg 4%
  • Magnésium 31,6 mg 8%
  • Phosphore 304 mg 24%
  • Potassium 397 mg 8%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 29,7 µg 54%
  • Iode 60,1 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14222 g0 g6 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Questions sur : Fish, oven-baked

Combien de calories dans 100 g de fish, oven-baked ?

100 g de fish, oven-baked : 142 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, oven-baked ?

50 g de fish, oven-baked : 71 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, oven-baked ?

150 g de fish, oven-baked : 213 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, oven-baked ?

200 g de fish, oven-baked : 284 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, oven-baked ?

250 g de fish, oven-baked : 355 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 30201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues