Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œuf d’oie
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
180
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.9 g
Glucides1.4 g
Lipides13.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 180 kcal —
- Protéines 13.9 g 28%
- Glucides 1.4 g 0%
- Lipides 13.3 g 17%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 138 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 186 µg 21%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.7 µg 9%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
- Niacine (B3) 0.19 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 5.1 µg 213%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 3.6 mg 20%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.04 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 13.9 g | 1.4 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7 g | 0.7 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 20.9 g | 2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 27.8 g | 2.7 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 34.8 g | 3.4 g | 33.3 g |
Questions sur : Œuf d’oie
Combien de calories dans 100 g de œuf d’oie ?
100 g de œuf d’oie : 180 kcal, 13.9 g de protéines, 1.4 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œuf d’oie ?
50 g de œuf d’oie : 90 kcal, 7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œuf d’oie ?
150 g de œuf d’oie : 270 kcal, 20.9 g de protéines, 2 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œuf d’oie ?
200 g de œuf d’oie : 360 kcal, 27.8 g de protéines, 2.7 g de glucides et 26.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œuf d’oie ?
250 g de œuf d’oie : 450 kcal, 34.8 g de protéines, 3.4 g de glucides et 33.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 22070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues