Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nèfles
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement
42
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.5 g
Glucides10.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 0.5 g 1%
- Glucides 10.6 g 4%
- Sucres 10.6 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 250 mg 5%
- Cuivre 0.17 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.5 g | 10.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 5.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.8 g | 15.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 84 | 1 g | 21.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.3 g | 26.5 g | – |
Questions sur : Nèfles
Combien de calories dans 100 g de nèfles ?
100 g de nèfles : 42 kcal, 0.5 g de protéines, 10.6 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nèfles ?
50 g de nèfles : 21 kcal, 0.3 g de protéines, 5.3 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nèfles ?
150 g de nèfles : 63 kcal, 0.8 g de protéines, 15.9 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de nèfles ?
200 g de nèfles : 84 kcal, 1 g de protéines, 21.2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de nèfles ?
250 g de nèfles : 105 kcal, 1.3 g de protéines, 26.5 g de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-152 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues