Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies

Calories et valeurs nutritionnelles

espèces diverses, à vapeur ou bouillies

158

calorieskcal pour 100 g

Protéines32 g

Glucides1,6 g

Lipides1,4 g

Répartition des calories

Enregistrer cet aliment dans Calori

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 158 kcal —
Protéines 32 g 65%
Glucides 1,6 g 1%
Lipides 1,4 g 2%
Acides gras saturés 0,2 g 1%
Fibres 0 g 0%
Sucres 0 g —
Sodium 744 mg 32%
Cholestérol 224 mg 75%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 203 µg 23%
Vitamine C 8,5 mg 9%
Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
Riboflavine (B2) 1,7 mg 133%
Niacine (B3) 2,2 mg 14%
Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
Vitamine B6 0,27 mg 16%
Folates (B9) 24 µg 6%
Vitamine B12 5,4 µg 225%

Minéraux

Calcium 180 mg 14%
Fer 10,8 mg 60%
Magnésium 60 mg 14%
Phosphore 580 mg 46%
Potassium 637 mg 14%
Zinc 3,5 mg 31%
Cuivre 1 mg 111%
Manganèse 0,21 mg 9%
Sélénium 89,6 µg 163%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	158	33 g	1,6 g	1,4 g
50 g	50 g	79	16 g	0,8 g	0,7 g
150 g	150 g	237	49 g	2,5 g	2,1 g
200 g	200 g	316	65 g	3,3 g	2,8 g
250 g	250 g	395	81 g	4,1 g	3,5 g

Aliments similaires

Questions sur : Mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies

Combien de calories dans 100 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies ?

100 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies : 158 kcal, 33 g de protéines, 1,6 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies ?

50 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies : 79 kcal, 16 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies ?

150 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies : 237 kcal, 49 g de protéines, 2,5 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies ?

200 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies : 316 kcal, 65 g de protéines, 3,3 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies ?

250 g de mollusques, seiche (sèche, sepiole), espèces diverses, à vapeur ou bouillies : 395 kcal, 81 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3175 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues