Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison
Calories et valeurs nutritionnelles
plat à base de bœuf, corète, fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Fibres 4,7 g 17%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 373 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,9 µg 1%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,1 mg 34%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
Minéraux
- Calcium 51,3 mg 4%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 30,6 mg 7%
- Phosphore 88 mg 7%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 2,1 µg 4%
- Iode 2,8 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,3 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
Questions sur : Meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison
Combien de calories dans 100 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison ?
100 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison : 189 kcal, 11 g de protéines, 1,2 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison ?
50 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison : 95 kcal, 5,3 g de protéines, 0,6 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison ?
150 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison : 284 kcal, 16 g de protéines, 1,8 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison ?
200 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison : 378 kcal, 21 g de protéines, 2,4 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison ?
250 g de meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison : 473 kcal, 27 g de protéines, 3 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 25175 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues