Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Melon cantaloup, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 7.3 g 3%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0.9 g 3%
- Sucres 7.9 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 169 µg 19%
- Vitamine C 36.7 mg 41%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.05 mg 0%
- Vitamine K 2.5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.73 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0.21 mg 1%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 15 mg 1%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 1 portion | 177 g | 60 | 1.5 g | 12.9 g | 0.3 g |
| 2 portions | 354 g | 120 | 3 g | 25.7 g | 0.7 g |
| ½ portion | 88.5 g | 30 | 0.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3 portions | 531 g | 181 | 4.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 4 portions | 708 g | 241 | 5.9 g | 51.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 10.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.7 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.1 g | 18.2 g | 0.5 g |
Questions sur : Melon cantaloup, cru
Combien de calories dans 100 g de melon cantaloup, cru ?
100 g de melon cantaloup, cru : 34 kcal, 0.8 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (177 g) de melon cantaloup, cru ?
1 portion (177 g) de melon cantaloup, cru : 60 kcal, 1.5 g de protéines, 12.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (354 g) de melon cantaloup, cru ?
2 portions (354 g) de melon cantaloup, cru : 120 kcal, 3 g de protéines, 25.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88.5 g) de melon cantaloup, cru ?
½ portion (88.5 g) de melon cantaloup, cru : 30 kcal, 0.7 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (531 g) de melon cantaloup, cru ?
3 portions (531 g) de melon cantaloup, cru : 181 kcal, 4.5 g de protéines, 38.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (708 g) de melon cantaloup, cru ?
4 portions (708 g) de melon cantaloup, cru : 241 kcal, 5.9 g de protéines, 51.4 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de melon cantaloup, cru ?
50 g de melon cantaloup, cru : 17 kcal, 0.4 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de melon cantaloup, cru ?
150 g de melon cantaloup, cru : 51 kcal, 1.3 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169092 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues