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Mashed potatoes and spinach

Calories et valeurs nutritionnelles

80
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides12 g
Lipides2,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 80 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 12 g 5%
  • Lipides 2,1 g 3%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 209 mg 9%
  • Cholestérol 1,9 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 8,7 mg 10%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 28,1 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamine B12 0,05 µg 2%

Minéraux

  • Calcium 30,5 mg 2%
  • Fer 0,64 mg 4%
  • Magnésium 25,4 mg 6%
  • Phosphore 50,2 mg 4%
  • Potassium 323 mg 7%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,33 mg 14%
  • Sélénium 0,9 µg 2%
  • Iode 14,7 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g802 g12 g2,1 g
50 g50 g401 g6,2 g1 g
150 g150 g1203 g19 g3,1 g
200 g200 g1604 g25 g4,1 g
250 g250 g2005 g31 g5,2 g

Questions sur : Mashed potatoes and spinach

Combien de calories dans 100 g de mashed potatoes and spinach ?

100 g de mashed potatoes and spinach : 80 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mashed potatoes and spinach ?

50 g de mashed potatoes and spinach : 40 kcal, 1 g de protéines, 6,2 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mashed potatoes and spinach ?

150 g de mashed potatoes and spinach : 120 kcal, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mashed potatoes and spinach ?

200 g de mashed potatoes and spinach : 160 kcal, 4 g de protéines, 25 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mashed potatoes and spinach ?

250 g de mashed potatoes and spinach : 200 kcal, 5 g de protéines, 31 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 2028 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues