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Mashed potatoes, fat-free milk

Calories et valeurs nutritionnelles

83
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,1 g
Glucides13 g
Lipides2,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 83 kcal —
  • Protéines 2,1 g 4%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 2,2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 176 mg 8%
  • Cholestérol 1,3 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8,3 µg 1%
  • Vitamine C 5,2 mg 6%
  • Vitamine D 0,29 µg 1%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Vitamine K 2,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%

Minéraux

  • Calcium 28,9 mg 2%
  • Fer 0,54 mg 3%
  • Magnésium 21,2 mg 5%
  • Phosphore 53,3 mg 4%
  • Potassium 296 mg 6%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,17 mg 8%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 14 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g832,1 g13 g2,2 g
50 g50 g421 g6,5 g1,1 g
150 g150 g1253,1 g20 g3,2 g
200 g200 g1664,1 g26 g4,3 g
250 g250 g2085,2 g33 g5,4 g

Questions sur : Mashed potatoes, fat-free milk

Combien de calories dans 100 g de mashed potatoes, fat-free milk ?

100 g de mashed potatoes, fat-free milk : 83 kcal, 2,1 g de protéines, 13 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mashed potatoes, fat-free milk ?

50 g de mashed potatoes, fat-free milk : 42 kcal, 1 g de protéines, 6,5 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mashed potatoes, fat-free milk ?

150 g de mashed potatoes, fat-free milk : 125 kcal, 3,1 g de protéines, 20 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mashed potatoes, fat-free milk ?

200 g de mashed potatoes, fat-free milk : 166 kcal, 4,1 g de protéines, 26 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mashed potatoes, fat-free milk ?

250 g de mashed potatoes, fat-free milk : 208 kcal, 5,2 g de protéines, 33 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 30367 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues