Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
préparation sèche, préparé avec du lait à 2 % et 80 % de margarine en bâtonnet à partir de la préparation sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 4,9 g 10%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 338 mg 15%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
- Choline 26,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 0,99 mg 6%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 12,5 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 portion | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 portions | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ portion | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 portions | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 portions | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Questions sur : Macaroni au fromage
Combien de calories dans 100 g de macaroni au fromage ?
100 g de macaroni au fromage : 190 kcal, 4,9 g de protéines, 23 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (198 g) de macaroni au fromage ?
1 portion (198 g) de macaroni au fromage : 376 kcal, 9,7 g de protéines, 45 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (396 g) de macaroni au fromage ?
2 portions (396 g) de macaroni au fromage : 752 kcal, 19 g de protéines, 90 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (99 g) de macaroni au fromage ?
½ portion (99 g) de macaroni au fromage : 188 kcal, 4,8 g de protéines, 23 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (594 g) de macaroni au fromage ?
3 portions (594 g) de macaroni au fromage : 1129 kcal, 29 g de protéines, 135 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (792 g) de macaroni au fromage ?
4 portions (792 g) de macaroni au fromage : 1505 kcal, 39 g de protéines, 180 g de glucides et 66 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni au fromage ?
50 g de macaroni au fromage : 95 kcal, 2,4 g de protéines, 11 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni au fromage ?
150 g de macaroni au fromage : 285 kcal, 7,3 g de protéines, 34 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173341 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues