Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kale, baby leaf, raw, fresh
Calories et valeurs nutritionnelles
19
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,4 g
Glucides0 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0 g —
- Sodium 18 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 600 µg 67%
- Vitamine C 15,1 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 200 µg 50%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 260 mg 20%
- Fer 1,3 mg 7%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 470 mg 10%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
Questions sur : Kale, baby leaf, raw, fresh
Combien de calories dans 100 g de kale, baby leaf, raw, fresh ?
100 g de kale, baby leaf, raw, fresh : 19 kcal, 3,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kale, baby leaf, raw, fresh ?
50 g de kale, baby leaf, raw, fresh : 10 kcal, 1,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kale, baby leaf, raw, fresh ?
150 g de kale, baby leaf, raw, fresh : 29 kcal, 5,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kale, baby leaf, raw, fresh ?
200 g de kale, baby leaf, raw, fresh : 38 kcal, 6,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kale, baby leaf, raw, fresh ?
250 g de kale, baby leaf, raw, fresh : 48 kcal, 8,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1268 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues