Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Idli
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 6,4 g 13%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 5,8 g 21%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 252 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Sélénium 3,5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 portion | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 portions | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portion | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 portions | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Questions sur : Idli
Combien de calories dans 100 g d’idli ?
100 g d’idli : 128 kcal, 6,4 g de protéines, 19 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (38 g) d’idli ?
1 portion (38 g) d’idli : 49 kcal, 2,4 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (76 g) d’idli ?
2 portions (76 g) d’idli : 97 kcal, 4,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (19 g) d’idli ?
½ portion (19 g) d’idli : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (114 g) d’idli ?
3 portions (114 g) d’idli : 146 kcal, 7,3 g de protéines, 22 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (152 g) d’idli ?
4 portions (152 g) d’idli : 195 kcal, 9,7 g de protéines, 29 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’idli ?
50 g d’idli : 64 kcal, 3,2 g de protéines, 9,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’idli ?
150 g d’idli : 192 kcal, 9,5 g de protéines, 29 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 55702000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues