Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

134
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides5,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 134 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,4 g 7%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,79 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0,17 mg 1%
  • Phosphore 194 mg 16%
  • Potassium 366 mg 8%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Sélénium 57 µg 104%
  • Iode 6,2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Questions sur : Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Combien de calories dans 100 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added ?

100 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added : 134 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added ?

50 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added ?

150 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added : 201 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added ?

200 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added : 268 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added ?

250 g d’hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added : 335 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues