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Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calories et valeurs nutritionnelles

101
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides2,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 101 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,6 g 3%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 88 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,74 µg 4%
  • Vitamine E 0,81 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folates (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0,16 mg 1%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 460 mg 10%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Sélénium 51 µg 93%
  • Iode 7,2 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10119 g0 g2,6 g
50 g50 g519,6 g0 g1,3 g
150 g150 g15229 g0 g3,9 g
200 g200 g20238 g0 g5,2 g
250 g250 g25348 g0 g6,6 g

Questions sur : Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Combien de calories dans 100 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

100 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 101 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

50 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 51 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

150 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 152 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

200 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 202 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

250 g d’hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 253 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1051 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues