Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Herring in garlic or mustard sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

278
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides16 g
Lipides18 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 278 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 18 g 23%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 16 g —
  • Sodium 1373 mg 60%
  • Cholestérol 46,8 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12,7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 11,6 µg 58%
  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Vitamine K 12,2 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamine B12 5,3 µg 219%

Minéraux

  • Calcium 62,4 mg 5%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 18,5 mg 4%
  • Phosphore 139 mg 11%
  • Potassium 146 mg 3%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 16,7 µg 30%
  • Iode 0,01 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Questions sur : Herring in garlic or mustard sauce

Combien de calories dans 100 g d’herring in garlic or mustard sauce ?

100 g d’herring in garlic or mustard sauce : 278 kcal, 14 g de protéines, 16 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’herring in garlic or mustard sauce ?

50 g d’herring in garlic or mustard sauce : 139 kcal, 6,8 g de protéines, 8 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’herring in garlic or mustard sauce ?

150 g d’herring in garlic or mustard sauce : 417 kcal, 20 g de protéines, 24 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’herring in garlic or mustard sauce ?

200 g d’herring in garlic or mustard sauce : 556 kcal, 27 g de protéines, 32 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’herring in garlic or mustard sauce ?

250 g d’herring in garlic or mustard sauce : 695 kcal, 34 g de protéines, 40 g de glucides et 45 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 859 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues