Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, tous styles, assaisonnés, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sodium 373 mg 16%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,23 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 16 mg 1%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,31 mg 14%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 portion | 114 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 2 portions | 228 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,5 g |
| ½ portion | 57 g | 9 | 0,5 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 portions | 342 g | 55 | 2,8 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 4 portions | 456 g | 73 | 3,8 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Questions sur : Haricots verts
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts ?
100 g d’haricots verts : 16 kcal, 0,8 g de protéines, 2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (114 g) d’haricots verts ?
1 portion (114 g) d’haricots verts : 18 kcal, 0,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (228 g) d’haricots verts ?
2 portions (228 g) d’haricots verts : 36 kcal, 1,9 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57 g) d’haricots verts ?
½ portion (57 g) d’haricots verts : 9 kcal, 0,5 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (342 g) d’haricots verts ?
3 portions (342 g) d’haricots verts : 55 kcal, 2,8 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (456 g) d’haricots verts ?
4 portions (456 g) d’haricots verts : 73 kcal, 3,8 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts ?
50 g d’haricots verts : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts ?
150 g d’haricots verts : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169144 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues