Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
séchés, bouillis dans de l'eau non salée
137
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.9 g
Glucides23.9 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 137 kcal —
- Protéines 8.9 g 18%
- Glucides 23.9 g 9%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 145 µg 36%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 56 mg 13%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 0.5 mg 22%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8.9 g | 23.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13.4 g | 35.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 17.8 g | 47.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22.3 g | 59.8 g | 1.8 g |
Questions sur : Haricots pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricots pinto ?
100 g d’haricots pinto : 137 kcal, 8.9 g de protéines, 23.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots pinto ?
50 g d’haricots pinto : 69 kcal, 4.5 g de protéines, 12 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots pinto ?
150 g d’haricots pinto : 206 kcal, 13.4 g de protéines, 35.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots pinto ?
200 g d’haricots pinto : 274 kcal, 17.8 g de protéines, 47.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots pinto ?
250 g d’haricots pinto : 343 kcal, 22.3 g de protéines, 59.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues