Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, great northern, grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 339 kcal —
- Protéines 21.9 g 44%
- Glucides 42.2 g 15%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 20.2 g 72%
- Sucres 2.3 g —
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5.3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.22 mg 1%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamine B6 0.45 mg 26%
- Folates (B9) 482 µg 121%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 175 mg 13%
- Fer 5.5 mg 30%
- Magnésium 189 mg 45%
- Phosphore 447 mg 36%
- Potassium 1387 mg 30%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.84 mg 93%
- Manganèse 1.4 mg 62%
- Sélénium 12.9 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21.9 g | 42.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 10.9 g | 21.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 32.8 g | 63.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 43.7 g | 84.3 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 54.7 g | 105.4 g | 2.9 g |
Questions sur : Haricots, great northern, grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs : 339 kcal, 21.9 g de protéines, 42.2 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs : 170 kcal, 10.9 g de protéines, 21.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs : 509 kcal, 32.8 g de protéines, 63.3 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs : 678 kcal, 43.7 g de protéines, 84.3 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, great northern, grains mûrs, secs : 848 kcal, 54.7 g de protéines, 105.4 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3259 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues