Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots de Lima fordhook
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, surgelées, fordhook, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 6,4 g 13%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 5,5 g 20%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 19,3 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,6 mg 7%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 74 mg 6%
- Potassium 478 mg 10%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,35 mg 15%
- Sélénium 1,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portion | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 portions | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ portion | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 portions | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 portions | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
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- Petits haricots de Limacrues335 kcal / 100 g
Questions sur : haricots de Lima fordhook
Combien de calories dans 100 g d’haricots de Lima fordhook ?
100 g d’haricots de Lima fordhook : 106 kcal, 6,4 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (160 g) d’haricots de Lima fordhook ?
1 portion (160 g) d’haricots de Lima fordhook : 170 kcal, 10 g de protéines, 23 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (320 g) d’haricots de Lima fordhook ?
2 portions (320 g) d’haricots de Lima fordhook : 339 kcal, 21 g de protéines, 46 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80 g) d’haricots de Lima fordhook ?
½ portion (80 g) d’haricots de Lima fordhook : 85 kcal, 5,1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (480 g) d’haricots de Lima fordhook ?
3 portions (480 g) d’haricots de Lima fordhook : 509 kcal, 31 g de protéines, 69 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (640 g) d’haricots de Lima fordhook ?
4 portions (640 g) d’haricots de Lima fordhook : 678 kcal, 41 g de protéines, 92 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots de Lima fordhook ?
50 g d’haricots de Lima fordhook : 53 kcal, 3,2 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots de Lima fordhook ?
150 g d’haricots de Lima fordhook : 159 kcal, 9,6 g de protéines, 22 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169953 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
