Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 15.4 g 6%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 10.4 g 37%
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.27 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.13 mg 7%
- Folates (B9) 137 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 73 mg 6%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.51 mg 22%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 13.5 g | 23.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 17.9 g | 30.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22.4 g | 38.5 g | 1.6 g |
Questions sur : Haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 142 kcal, 9 g de protéines, 15.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 71 kcal, 4.5 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 213 kcal, 13.5 g de protéines, 23.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 284 kcal, 17.9 g de protéines, 30.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots, blancs, fins, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 355 kcal, 22.4 g de protéines, 38.5 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3350 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues