Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 10 g 37%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,27 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folates (B9) 137 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 73 mg 6%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 169 mg 14%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,51 mg 22%
- Sélénium 1,3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
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Questions sur : Haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis : 142 kcal, 9 g de protéines, 15 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis : 71 kcal, 4,5 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis : 213 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis : 284 kcal, 18 g de protéines, 31 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, blancs, petits, grains mûrs, bouillis : 355 kcal, 22 g de protéines, 39 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3273 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
