Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 5,1 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 457 mg 20%
- Cholestérol 11 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 9,2 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 28 mg 5%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 87 mg 7%
- Potassium 316 mg 7%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Sélénium 3,9 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 portion | 162 g | 204 | 9 g | 22 g | 8,2 g |
| 2 portions | 324 g | 408 | 18 g | 43 g | 16 g |
| ½ portion | 81 g | 102 | 4,5 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 portions | 486 g | 612 | 27 g | 65 g | 25 g |
| 4 portions | 648 g | 816 | 36 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 33 g | 13 g |
Questions sur : Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Combien de calories dans 100 g d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
100 g d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 126 kcal, 5,6 g de protéines, 13 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (162 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
1 portion (162 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 204 kcal, 9 g de protéines, 22 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (324 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
2 portions (324 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 408 kcal, 18 g de protéines, 43 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (81 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
½ portion (81 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 102 kcal, 4,5 g de protéines, 11 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (486 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
3 portions (486 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 612 kcal, 27 g de protéines, 65 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (648 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
4 portions (648 g) d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 816 kcal, 36 g de protéines, 86 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
50 g d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 63 kcal, 2,8 g de protéines, 6,7 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce ?
150 g d’ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce : 189 kcal, 8,3 g de protéines, 20 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27320410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues